Quando sarò magra, sarò felice!

Hai mai pensato ai lati positivi di trascorrere del tempo in prigione? Bridget Jones, l'esilarante personaggio del film "Che pasticcio Bridget Jones", spesso ospite gradito nei miei articoli, lo ha fatto

 “ Aspetti positivi della prigione:

1. non spendo neanche un soldo

2. le cosce calano e avrò perso almeno tre chili senza neanche faticare

3. ai capelli farà bene non essere lavati, cosa che non ho mai potuto fare perché sarei stata troppo spettinata per uscire.

Così quando tornerò a casa sarò magra, con i capelli splendenti, e meno al verde. Ma quando tornerò a casa?Quando? Quando sarò vecchia. Sarò morta” (dal film: "Che pasticcio Bridget Jones)

Lo so che ora anche tu stai sorridendo, pensando a quante volte hai ripetuto questa frase nella tua testa, mentre misuravi il tuo costume nuovo o la tua gonna preferita che non ti sta bene come una volta:

 “quando sarò magra, sarò felice!”

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Aiuto! Sono dipendente da serie TV!?

Games of Thrones, The Big Bang Theory, Grey's Anatomy, Glee, Dawson’s Creek, The Walking Dead, 13 e Stranger Things, sono solo alcune delle serie tv che ci hanno inchiodato al divano, che hanno invaso la nostra quotidianità ed hanno insinuato in noi il dubbio:

aiuto!... sono dipendente dalle serie TV?

Possiamo dircelo sinceramente: non sono tutti capolavori artistici, carichi di contenuti ed originalità, eppure non possiamo fare a meno di guardarli, di imbrutirci sul divano pigiando energicamente il tasto della nostra smart tv e connettendoci direttamente a Netflix.

Questo fenomeno è molto più diffuso di quello che immaginiamo e sono sufficientemente certa che in questo momento, care lettrici, molte di voi staranno passando mentalmente in rassegna tutte le puntate lasciate in sospeso sul canale Netflix.

Ma di cosa stiamo parlando?

Stiamo parlando del “binge watching”, dipendenza da serie tv, che non è stata ancora inserita nei manuali ufficiali delle psicopatologie, ma che possiamo tranquillamente collocare nel cluster delle dipendenze comportamentali, dette anche nuove dipendenze

(da internet, da smartphone, da videogiochi, da shopping), che hanno le stesse dinamiche, funzionamento e sintomatologia delle dipendenze classiche (droga, alcol, fumo).

La parola “binge”, letteralmente “baldoria”, indica che la persona si abbandona ad un consumo smodato dell’oggetto, sostanza o comportamento, e nel caso delle serie Tv, la persona, passando molto tempo davanti ad uno schermo, toglie spazio ad altre attività, ostacolando la produttività in altre aree importanti della vita lavorativa e relazionale e subendo degli effetti psicofisiologici, quali:

• Deficit attentivi

• Insonnia

• Aumento di peso

Quali sono i motivi che spingono le persone a mettere in atto questi determinati comportamenti? 

Come per tutte le dipendenze, anche in questo caso, la partita si gioca sul piano delle emozioni.

Molti studi hanno dimostrato che la visione compulsiva di episodi TV può costituirsi come una strategia di regolazione emozionale.

Provare emozioni, esprimerle, descriverle e farle fluire naturalmente, non è cosa semplice e non tutti immaginano di poterlo fare, per cui spesso ci si trova ad utilizzare l’oggetto o il comportamento di dipendenza, come tramite e mezzo per provare nuove emozioni o per gestire quelle che consideriamo più complesse e complicate.

Chi soffre di dipendenza da serie TV può sprofondare in un vero e proprio stato di “trance”, bloccando le emozioni negative e trovando una via di fuga dai problemi della vita quotidiana immedesimandosi nei personaggi delle sue serie preferite: può sentirsi Sheldon , intelligentissimo studente di fisica, abitudinario e rigido che riesce ad avere ottimi amici e persino successo con le ragazze, oppure può immedesimarsi in Khaleesi la Madre dei draghi che supera la sua iniziale fragilità trasformandosi in una regina  forte, risoluta e spietata. 

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Dalla contestazione a "fare" la terapeuta: una scelta consapevole

Quando tutto iniziò   

Sono sempre stata curiosa e profondamente interessata alle persone; alle potenzialità e anche ai profondi disagi che spesso caratterizzano la vita degli esseri umani.

Mi sono iscritta alla facoltà di Psicologia, immaginando e pensando che in qualche modo avrei trovato risposte alle mie domande.
Alcune risposte le ho trovate e forse, cosa più importante:

" ho trovato anche nuove domande e sempre più complesse riflessioni sugli uomini e le donne, le loro relazioni, il loro vivere nel mondo."

La mia “carriera” universitaria è stata caratterizzata da molte esperienze, sia didattiche sia umane, che oltre a formarmi su un piano culturale, mi hanno indotto a “guardarmi dentro” e ad iniziare un cammino introspettivo che dura ancora e penso durerà per sempre.

Sono stati anni di lotte per il diritto allo studio, contestazioni e relazioni umane cariche di stimoli e condivisione.

La contestazione

Sono venuta a contatto con i vari modelli psicologici e ho provato un senso di disagio nel momento in cui mi è stato chiesto di aderire esclusivamente a uno o all’altro, in quanto ho sentito che tutto ciò avrebbe interferito con la mia idea di persona, secondo la quale

ogni individuo è un essere unico ed irripetibile.

Come può, quindi, un unico approccio teorico cogliere in toto le esigenze di ogni persona?

Coglierne le sfumature? Non lasciare un senso di insoddisfazione e incompletezza?

Aderire ad un’unica scuola di pensiero avrebbe significato entrare in contrasto con il mio modello interno. Ho completato i miei studi di psicologia, ho iniziato a lavorare come educatrice e poi psicologa, credendo fermamente nell’idea che non mi sarei iscritta a nessuna scuola di Psicoterapia.

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